Ateliers Self-help

Comment habiter, connaître son corps et le soutenir dans le quotidien ?

[9 Ateliers participatifs en ligne pour l’année 2021 – Possibilité d’y assister à l’unité ]

Ce rendez-vous mensuel est un temps pour soi, pour gagner en autonomie dans le domaine de la santé et du bien-être. Il s’agit d’apprendre à connaître son fonctionnement physiologique, physique, émotionnel et culturel afin de traduire les messages de son corps et se sentir légitime de faire entendre sa voix si un jour nous devons suivre un parcours de soin. L’objectif est de reprendre confiance en nous-mêmes et découvrir des gestes simples que nous pouvons faire pour nous-mêmes, pour prendre soin de nous et de notre corps.

On reconnecte sa tête et son corps afin de reprendre du pouvoir sur sa vie, son quotidien : une façon de se rencontrer soi-même, de se reconnaître, de se comprendre, et de s’autonomiser en acquérant des connaissances et des compétences.

A chaque rendez-vous (tous les 3° jeudis du mois), une thématique différente est abordée et des exercices proposés :
Février > Le système nerveux autonome
Mars > Le système hormonal des femmes
Avril > Le système Immunitaire
Mai > La santé du cœur et les émotions
Juin > Le sommeil
Juillet > La santé des seins
Septembre > La santé du périnée
Octobre > Le cycle menstruel
Novembre > Sexualités, sensualités

Atelier payant en fonction de vos ressources :
Tarif solidaire = 5€
Tarif classique = 8€
Tarif de soutien = 10€

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